5 tips voor een mooie huid

Een perfecte huid komt bijna niemand aanwaaien. Goede voeding, voldoende slaap en de juiste producten zijn nog maar drie van de vele factoren die invloed hebben op hoe je eruit ziet. Met de juiste tips & tricks is een mooie huid binnen handbereik. Beloofd!

Gezonde voeding

Alles wat je in je mond stopt, is af te lezen aan je gezicht. Eet je veel suikers en vetten? Grote kans dat je huid grauw is en onzuiverheden telt. Een stralende huid krijg je wél van het eten van veel groenten en fruit. Wie een mooie huid wil, doet er verstandig aan te matigen met ongezonde maaltijden en vooral suikers van het menu te schrappen. Echte mooimakers zijn avocado’s, bieten(sap), boerenkool, noten, groene thee en kruiden als kurkuma. En we blijven het zeggen: drink water, water en nog eens water. Echt, daar knapt iedere huid van op.

cactusvijgolie aleeza

Slaap je mooi


Wie na een korte nacht slapen in de spiegel kijkt, zal niet vrolijk worden. Hallo grauwe huid, wallen en donkere kringen. Niet zo gek; je huid heeft ’s nachts voldoende tijd nodig om te herstellen en zich op te laden voor een nieuwe dag. In de nacht worden afvalstoffen afgevoerd en vindt celvernieuwing plaats. Slaap je te kort, dan heeft je lichaam te weinig tijd voor dit proces. En dat lees je de volgende ochtend af aan je huid. Hoeveel uren slaap per nacht voldoende is, is heel persoonlijk. De een voelt zich pas na negen uur slapen fit, een ander kan er na krap zeven uur al fris en fruitig uitzien.

Buitenlucht doet wonderen


Zit je overdag veel binnen en is je enige moment in de buitenlucht het tripje van de auto naar kantoor? Foute boel! Frisse lucht is een natuurlijke mooimaker en doet je in korte tijd gegarandeerd goed, zeker in combinatie met beweging. Door elke dag een kwartier tot half uur buiten te zijn, neemt je huid voldoende vitamine D (ook wel de zonnevitamine genoemd) op. Frisse lucht zorgt voor een betere doorbloeding van de huid en bovendien werkt de buitenlucht stressverlagend. En daar is je huid weer bij gebaat.

Mindful leven


Stress, gehaast door het leven gaan en te veel prikkels zijn factoren die ervoor zorgen dat je niet lekker in je vel zit. Gelukkig kun je daar makkelijker verandering in brengen dan je denkt. Sta bewust stil bij de dingen die je doet en doe ze met aandacht. Eet bijvoorbeeld in alle rust, zonder tv of iPad op schoot. Ben je gestrest? Neem eens de tijd om rustig een boek te lezen, al is het maar een half uur. En vooral: doe waar je blij van wordt. Je lichaam (en dus ook je huid!) zal je dankbaar zijn.

De juiste cosmetica


Heb je de ingrediëntenlijst van je crèmes en make-up weleens bekeken? De kans is groot dat in jouw dagelijkse smeerseltjes stoffen zitten waar je huid helemaal niet blij van wordt. Natuurlijke cosmetica met plantaardige ingrediënten wordt beter opgenomen door de huid en irriteren nauwelijks. Behalve de juiste ingrediënten is het van belang om een product te gebruiken dat geschikt is voor jouw huidtype. Twijfel je? De Glowing Beauty Oil van Aleeza is 100% huidverdraagzaam, welk huidtype je ook hebt.

Bestel jouw cactusvijgolie en ervaar wat deze unieke huidolie voor je doet.